Quanto dovrebbe pesare un ragazzo di 11 anni? Cosa sapere


Una cosa è certa, i bambini crescono sempre troppo velocemente. Il giorno prima ti stanno attaccati e non possono fare a meno di te, mentre il giorno dopo si sentono già grandi e pretendono più autonomia.

Quando si parla di crescita dei bambini, la prima cosa che devi sapere è che non c’è un valore fisso ma dei parametri entro i quali rientrano la maggior parte dei ragazzi di 11 anni.

Quanto dovrebbe pesare un ragazzo di 11 anni?

Quindi se ti stai domandando quanto deve pesare un ragazzo di 11 anni: devi essere consapevole che il suo peso medio può essere compreso tra i parametri che trovi nella prossima tabella.

Si tratta di parametri definiti dall’Organizzazione Mondiale della Sanità sulla base di un paniere molto ampio di persone.

Tabella Peso altezza bambino 11 anni

EtàPeso (Kg)Lunghezza (Cm)
Bambino 11 anni26,6 – 56,26 Kg130,81 – 157,27 Cm
Bambino 11 anni e mezzo27,96 – 59,78 Kg133,1 – 160,35 Cm

Se hai un bambino di 11 anni, ti potrebbe interessare anche questo articolo: Giochi e attività da far fare a un bambino di 11 anni all’aperto

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L’altezza e il peso di un ragazzo di 11 anni dipendono anche dagli scatti di crescita fino a quel momento e se quegli eventi hanno contribuito maggiormente alla formazione della massa ossea. Allo stesso tempo ci possono essere dei bambini che pesano molto di più e molto di meno.

Molti pensano subito a problemi di crescita o ad un disturbo alimentare, ma capita spesso che i bambini raggiungono i livelli medi di peso e altezza man mano che crescono.

Importante: per qualsiasi dubbio e/o informazione è fondamentale confrontarsi con il proprio medico/pediatra.

Qual è il peso ideale ragazzo di 11 anni?

Non esiste un’unica risposta a questa domanda, infatti i ragazzi che crescono più alti formano il loro fisico con ritmi molto diversi, ma finché il medico dice che il peso è ok, non ci sono problemi.

Peso ideale ragazzi 11 anni

Il peso dipende da diversi fattori come il tipo di corpo, il livello di attività fisica e la quantità di grasso, quindi nessuno può dire con estrema certezza che un peso è giusto o sbagliato.

In questa fase un ragazzo di 11 anni sta ancora crescendo e non ci si dovrebbe preoccupare troppo del peso.

Allo stesso tempo una dieta corretta è fondamentale per uno sviluppo fisico equilibrato, ecco perché devi tenere bene a mente 2 cose in particolare:
· Mangiare in modo sano;
· Fare regolarmente attività fisica.

Se hai dubbi confrontati sempre con il tuo medico per far controllare il peso del tuo bambino di 11 anni, o per far calcolare l’indice di massa corporea.

Curve di crescita e grafico altezza ragazzo 11 anni

Per capire visivamente come cresce il tuo bambino puoi dare un’occhiata al grafico delle curve di crescita.

E’ preferibile monitorare questo grafico nel tempo sia per monitorare la crescita del bambino nel tempo, sia per capire se è opportuno preoccuparsi.

Ecco il grafico delle curve di crescita ragazzi 11 anni. Ti basterà guardare il valore in corrispondenza dell’età di 11 anni per capire se corrisponde al peso di tua figlia e per capire a che percentile si trova.

Percentili crescita bambino 11 anni peso

ETA'PERCENTILI E PESO IN KG  
10°25°50°75°90°95°97°
Bambino 11 anni26.627.529.0231.9836.0741.3847.7352.5656.26
Bambino 11 anni e mezzo27.9628.9530.6233.8538.344.0350.855.959.78

Una volta trovato il percentile di riferimento puoi calcolare l’altezza futura di tuo figlio consultando le tabelle dei percentili di crescita da 2 a 20 anni leggendo questo articolo: Percentili di crescita bambini 11 anni

Oggi si sa il tempo non basta mai e anche quello dedicato ai propri figli sembra essere sempre troppo poco, quindi

per essere sicuri di spendere il tempo con i tuoi bambini nel miglior modo possibile, ti potrebbe interessare sicuramente questo articolo: Giochi e attività da far fare a un bambino di 11 anni all’aperto

Di sicuro sarà capitato anche a te di comprare qualche gioco per farlo contento, ma dentro di te hai sempre il timore che possa non piacere rischiando di vederlo deluso o scontento.

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Cos’è il sovrappeso come valutare se un ragazzo di 11 anni è in sovrappeso?
Il ruolo di un genitore è molto più complesso di quanto si possa pensare e le buone abitudini sono fondamentali per garantire il corretto sviluppo.

Per capire se un ragazzo di 11 anni è in sovrappeso si può calcolare l’IMC indice di massa corporea che non è altro che il rapporto tra peso e altezza (in metri) al quadrato.

Di solito un valore superiore a 25 indica una situazione di sovrappeso.

NB: questa è solo un’indicazione, ma questi calcoli e valutazione devono essere fatti da specialisti e medici.

Capire come funzionano le cose va bene, ma prendere decisioni importanti in autonomia è sbagliato. Consultare il proprio medico è sempre la scelta più saggia sia per la salute del bambino che per la tua tranquillità.

Quali fattori determinano la crescita di un ragazzo di 11 anni?

Determinare quanto dovrebbe pesare un ragazzo di 11 anni può non essere così semplice, infatti ci sono diversi fattori che influenzano il peso dei bambini.

Sviluppo fisico ragazzo 11 anni
Quando inizia la pubertà, il peso di un bambino può cambiare rapidamente a causa dell’aumento di altezza, massa muscolare e depositi di grasso.

Dato che la pubertà può iniziare in qualsiasi momento dagli 8 ai 14 anni, alcune ragazze a 11 – 12 anni potrebbero aver già terminato il processo mentre altri stanno appena iniziando.

Fisico e Altezza ragazzi 11 anni
L’altezza e la forma del corpo di un ragazzo di 11 anni influisce anche sul suo peso, ma questa non è una regola fissa poiché bisogna tenere conto anche del livello muscolare e del grasso.

Genetica
L’altezza, la massa corporea e altre caratteristiche del corpo di un bambino sono anche influenzate dai geni ereditati dai genitori.

Ciò significa che indipendentemente dalla dieta del bambino e dalle abitudini di esercizio, il suo peso può essere in qualche modo predeterminato.

Stile di vita
Il luogo in cui un bambino cresce può anche influenzare il suo peso e le dimensioni complessive del corpo.

Ad esempio, in media, la pubertà inizia prima nell’Europa settentrionale che nell’Europa meridionale, probabilmente a causa dei tassi di obesità e di fattori genetici.

In altre aree del mondo, il peso può essere influenzato da fattori come il livello socio economico e l’accesso al cibo.

Come si capisce il peso ideale di un ragazzo di 11 anni.

I medici usano una formula chiamata indice di massa corporea (BMI) per scoprire se il peso di una persona è in un intervallo sano.
L’IMC è un modo per calcolare la quantità di grasso corporeo di una persona in base al peso e all’altezza.

L’IMC ha alcune limitazioni, perché non tiene conto di fattori come la composizione corporea, quindi il rapporto tra muscoli e grasso.

E’ fondamentale consultarsi periodicamente con il pediatra per monitorare la crescita di tuo figlio di anno in anno, perché se ci sono dei potenziali problemi si può agire fin da subito anticipandoli e evitando danni futuri.

Ad esempio un bambino obeso può avere maggiori probabilità di sviluppare problemi di salute come diabete, colesterolo e ipertensione.

Segui i consigli del tuo medico e uno stile di vita equilibrato per mantenere un peso sano.

Come aiutare i bambini a crescere sani in peso, altezza e mente

La pubertà è un momento molto particolare per i bambini poiché i loro corpi e gli ormoni cambiano drasticamente in breve tempo.

In breve tempo i bambini potrebbero provare molti nuovi sentimenti o insicurezze e potrebbero non sapere come spiegarteli.

Ecco perché potrebbe essere utile sedersi con tuo figlio – anche prima che venga da te con domande – per spiegare cos’è la pubertà e cosa significa in relazione ai cambiamenti che subirà.

Spiega che le persone non sono tutte uguali
E’ importante far capire al tuo bambino che non tutti dovrebbero essere tenuti allo stesso standard di bellezza.

Potrebbe essere utile chiedere a tuo figlio di fare un elenco delle cose che gli piacciono di se stesso, fisiche e non.

Il rapporto con i social media
Oggi siamo bombardati di video e immagini su social media e televisione che promuovono un certo tipo di corpo “ideale” che potrebbe non essere salutare per tutti.

Stimola tuo figlio a condividere i suoi pensieri e ad evidenziare gli attributi positivi (che vanno oltre il fisico) tuoi, suoi e di chi vi circonda.

Comunica sempre
Mantieni sempre aperto un canale di comunicazione con tuo figlio e devi essere sempre disponibile ogni volta che ha bisogno di parlare e per qualunque cosa voglia parlare.

Vita e Dieta sana e equilibrata
Per l’ennesima volta ribadiamo lo stesso concetto che una dieta equilibrata contribuirà alla crescita e allo sviluppo sani dei bambini di qualsiasi peso.

Ecco perché è importante sforzarti di offrire a tuo figlio cibi integrali, tra cui frutta, verdura, cereali integrali, latticini a basso contenuto di grassi, proteine magre e grassi sani.

Quanto dovrebbe pesare un bambino di undici anni e mezzo?
Per capire quanto dovrebbe pesare un bambino di 11 anni e mezzo ti bastera dare un’occhiata alla tabella:

TABELLA PESO BAMBINI 11 ANNI E MEZZO

Misure bambino 11 anni

Se ti interessa avere dei valori di riferimento, condivido con te quelli pubblicati all’organizzazione mondiale della sanità:

Allo stesso tempo ti posso tranquillamente dire che ogni bambino di 11 anni è diverso, quindi cerca di non preoccuparti così tanto di tabelle e curve di crescita.

Un ragazzo di 11 anni potrebbe essere più avanti o indietro a seconda degli scatti di crescita. In questa fase restano circa altri 4-5 anni per crescere prima di dover pensare ai numeri. Assicurati solo di farlo stare in forma e di seguire una dieta nutrizionalmente equilibrata.

Se non hai mai sentito parlare di percentili bambini, ti invito al leggere anche il prossimo paragrafo.

Di seguito ti riporto ancora una volta i valori medi di peso e altezza ragazzi 11 anni.

Tabella Peso altezza bambino 11 anni

EtàPeso (Kg)Lunghezza (Cm)
Bambino 11 anni26,6 – 56,26 Kg130,81 – 157,27 Cm
Bambino 11 anni e mezzo27,96 – 59,78 Kg133,1 – 160,35 Cm

Percentili di crescita ragazzo 11 anni

I percentili di crescita sono quei parametri che ci permettono di valutare come sta procedendo la crescita in altezza e peso di un ragazzo di 11 anni. Se vuoi saperne di più sui percentili di crescita bambini, ti invito a leggere anche il seguente articolo: Guida ai Percentili Crescita Bambini Una volta individuato il percentile in cui si trova la tua ragazzo di 11 anni, potrai vedere anche le proiezioni future di peso e altezza fino a 20 anni. => Leggi l’articolo sui TABELLA PERCENTILI RAGAZZO 11 ANNI  

Quanto dovrebbe pesare un bambino di 11 anni
Conclusioni sul peso forma ragazzo 11 anni
All’età di un anni il peso di una femminuccia, preso singolarmente, può essere anche trascurabile.

Questo perché ci sono molte variabili che interessano la crescita di un ragazzo. Ad esempio l’altezza, lo sviluppo muscolare, o se ha già iniziato la pubertà.

Quindi le cose più importanti rimangono sempre le stesse due: alimentazione sana e attività fisica.

Concentrarsi solo sul peso può diventare solamente una malsana ossessione.

Per qualsiasi dubbio sul peso di tuo figlio, contatta il suo pediatra, che ha registrato regolarmente il peso durante le visite in ufficio e ti può spiegare i percentili di crescita bambini nel tuo caso specifico.

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